Diamanga Black Song
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Diamanga Black Song

TAEKWONDO

Cours de Poomse, cours de techniques Kibon, cours de self défense Hoshinshoo
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Interval training

Travailler court mais d'une façon intense!
 
Ce travail permet d'éliminer efficacement la masse adipeuse.
Plusieurs raisons de l'insérer dans un programme d'entraînement.
-Protège les articulations des sorties longues de type jogging et évite la destruction des muscles (catabolisme).
-Provoque l'effet "afterburn". On continue de brûler des calories après l'effort physique.
 
Ce travail doit toujours être encadré de façon stricte par un éducateur diplômé.

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Ecole Chong Song

Cette Ecole est en perpétuelle évolution car les techniques sont toujours perfectibles et ne se figent pas dans le temps...

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Coopling time

Le taekwondo coopling time est un travail spécifique élaboré par le club.
Le but est de travailler d'une façon systématique des steps et des déplacements propre à la discipline.
Cela fait partie du Diamanga System notamment  l'idée du transfert immédiat .

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Travail extérieur

Le travail extérieur est le complément indispensable du travail en salle.
Au sein de notre club le travail en extérieur se fait par le biais de:
-L'interval training
-Le H.I.I.T. ou l'entraînement fractionné à haute intensité
 
Selon la saison et le calendrier, les entraînements diffèrent pour un résultat optimal pour une préparation de compétitions ou d'autres objectifs fixés en début de saison.
 
De plus, le travail en extérieur est la façon la plus saine de s'aérer l'esprit.

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Le style de Taekwondo enseigné dans le club de Diamanga tkd est issu de l'école Chong Song. Aujourd'hui, le club prend son envol et porte le style BLACK SONG qui est la perpétuelle évolution de cet héritage. Tous les différents aspects du Taekwondo sont abordés tout au long des cours : cours de Poomse, cours de techniques Kibon, cours de self défense Hoshinshool, ainsi que la musculation spécifique, les étirements par un stretching adapté, la relaxation par l'apprentissage d'une respiration correcte. Nous vous proposons un cours d'essai, vous apprécierez et adopterez définitivement notre style d'approche de cet art martial.
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Le fartlek : est un exercice d'entraînement sportif. Il consiste à alterner des phases de sprint anaérobie et des phases calmes aérobie. Développé pour l'entraînement d'athlète de course de fond, le fartlek est aussi utilisé lors d'entraînement d'apnée où le sprint est remplacé par une phase anaérobie en apnée. Interval-training : L'interval-training se fait, après un long échauffement, en répétant méthodiquement des temps d'efforts au seuil anaérobie ou au-dessus et des temps de récupération. Le seuil anaérobie est le seuil au-delà duquel le corps est en dette d'oxygène : l'oxygène absorbé ne suffit plus à alimenter les muscles, le corps produit donc de l'acide lactique.
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Les Cours de Taekwondo

LES COURS : PRATIQUE DE LOISIR ET DE COMPÉTITION TOUS NIVEAUX

 

 

La liste des arts martiaux est de nos jours trop longue pour être énumérée. Cependant, dès qu'on parle de sport de compétition, le meilleur sport de combat et le plus spectaculaire reste de loin le Taekwondo.Le style de Taekwondo enseigné dans le club de Diamanga tkd est issu de l'école  Chong Song. Aujourd'hui, le club prend son envol et porte le style BLACK SONG qui est la perpétuelle évolution de cet héritage.

Tous les différents aspects du Taekwondo sont abordés tout au long des cours : cours de Poomse, cours de techniques Kibon, cours de self défense Hoshinshool, ainsi que la musculation spécifique, les étirements par un stretching adapté, la relaxation par l'apprentissage d'une respiration correcte.

 

Nous vous proposons un cours d'essai, vous apprécierez et adopterez définitivement notre style d'approche de cet art martial.

 

 PROGRAMME 2016- 2017: Inscription ouverte

 

 NOUVEAUTÉ!!! COURS  LE MERCREDI

 

 Pour le cours du jeudi (17, rue chaumont ) la rentrée sera le 14 septembre (horaire: 18h- 19h30).

 

 Pour le cours du  mercredi et vendredi (144, bd de la Villette) la rentrée à partir du 13 septembre (horaire: 20h30- 21h45).

 

 Inscription + licence fédérale : 405€ l'année,  (joindre 1 photo+ 1 enveloppe timbrée)

 

 Inscription en cours de saison: tarif au prorata

 

 Tarif Groupe -10% des deux inscriptions

 

 Possibilité de payer en trois fois .(3 chèques datés à l'inscription)

 

 TARIFS SPÉCIAUX POUR LES NOUVEAUX ADHÉRENTS 2016. Fiche inscription 2016-2017 à télécharger format pdf ICI

 

 Gymnase : Chaumont-Lepage, 17 rue Chaumont Paris 75019

Horaires : Jeudi 18h - 19h30 - Gymnase Chaumont-Lepage, 17 rue Chaumont Paris 19

 

 Salle  privée: Génération TAO / Salle 2 ,  144  bd de la Villette 75019

Horaires : Mercredi et Vendredi  20H30 - 21H45 - Génération TAO, 144 bd de la Villette 75019

Une salle de 100 m2, consacrée aux arts du combat et de remise en forme.

 

2 vestiaires / douches + WC. Idéale pour les cours et stages d'arts martiaux.

 

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MAX: Tel: 06.76.77.35.47

 

 

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