LE TAEKWONDO

Le Taekwondo est un art martial coréen traditionnel, dont le nom signifie " façon de donner des coups de pied et de frapper ". Dans le taekwondo, les mains et les pieds sont utilisés pour combattre un adversaire, mais la particularité de ce sport est sa combinaison de mouvements de coups de pieds.
Le taekwondo a fait partie des programmes olympiques de 1988 et de 1992 en tant que sport de démonstration. Lors de la 103e session du CIO qui s'est déroulée à Paris en 1994, le taekwondo est devenu un sport officiel olympique pour les Jeux de Sydney en 2000. Au cours de ces Jeux, 103 athlètes (55 hommes et 48 femmes) venant de 51 pays ont participé aux compétitions de Taekwondo.

Techniques

Le taekwondo est surtout célèbre pour ses techniques de pied spectaculaires.

Principales techniques de pied (Chagi (차기))

Exemple d'entraînement aux coups de pied sur raquette.

Contrairement à de nombreuses idées reçues, en particulier à cause des règles de compétition, qui n'autorisent les coups qu'au dessus de la ceinture, les différents coups de pied peuvent être exécutés à tous les niveaux : bas (jambes ou éventuellement organes génitaux), moyen (plexus solaire ou côtes flotantes), ou haut (visage ou gorge).

L'entraînement aux techniques de coups de pied se réalise souvent à l'aide de raquettes de frappe.

Techniques de main

Quasiment pas utilisées en compétition, elles portent des noms plus techniques, composées :

• d'un nom de position de main : Jumeok (주먹) (le poing de face), Deungjumeok (등주먹) (le revers du poing), Mejumeok (메주먹) (le marteau du poing), Sonnal (손날) (le tranchant de la main), Batangson (바탕손) (la paume), Pyeonsonkkeut (편손끝) (la pointe des doigts tendus et serrés), Kawisonkkeut (가위손끝) (le bout de 2 doigts tendus et écartés), Palkup (팔굽) (le coude), Palmok (팔목) (l'avant-bras)…
• d'un nom de mouvement : Yeop (엽) (coup latéral), Naeryeo (내려) (de haut en bas, coup du marteau), Pande (avec la main du même côté que la jambe avant), Paro (avec la main du même côté que la jambe arrière)…
• d'un nom de hauteur : Aré (아래) (niveau bas), Momtong (몸통) (niveau moyen), Eolgul (얼굴) (niveau haut)…
• d'un nom de technique : Chigi, Jireugi, Chilleugi, (attaque) ou Maki (blocage).

En plus des techniques traditionnelles, il y a aussi :

• de la casse (Kyokpa)
• de la self-défense (Ho-Shin-Soul)

Les Poomsaes

Le Poomsae est une forme de travail conventionnelle, représentant un combat codifié et dirigé. Il s’exécute individuellement. Chaque Poomsé possède son propre rythme qui doit être en rapport avec les différents enchaînements, ainsi chaque blocage devra être instinctivement suivi de la contre-attaque. Le Poomsé débute et se termine par la position "Tchaliot Seugui" suivi du salut "Kyongnye". Il s’annonce à haute voix. Il se déroule suivant un diagramme différent, selon sa complexité. Le point de départ doit être également celui du retour après la prestation. Il faut «Vivre » son Poomsé, c’est à dire faire sentir une réelle impression de combat dans l’exécution des différents mouvements avec la plus grande efficacité contrôlée. Le Poomsé s’exécute dignement, Dobok propre et ceinture correctement nouée.

Liste des Poomsés

le chemin à suivre ...